Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2021
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 43 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 77,74g | Prot: 103,46g | Hh: 130,13g.
Aamiainen: Telur Rebus, Gado Gado. Lounas: Jeruk, Selada, Telur Rebus, Gado Gado. Päivällinen: Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Indomaret Pang Pang, Roma Biskuit Sari Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dellaummualmira
|