Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2021
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 49,09g | Prot: 89,22g | Hh: 175,33g.
Aamiainen: Amsport High Protein Vanille, Mozzarella, Weizenbrötchen, Ja! Frischkäse mit Kräutern. Lounas: Mischgemüse, Kartoffeln. Päivällinen: Heidelbeeren, Wassermelone. Välipalat/Muut: Tomaten. lisää...
|
|
2287 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|