Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2021
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
762 kcal
|
Rasva: 25,08g | Prot: 78,86g | Hh: 58,29g.
Aamiainen: Penny Markt Puten-Zwiebel-Mettwurst, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Lounas: Meine Metzgerei Schweinegulasch, Sojabohnen (Reife Samen, Gebrüht, Gekocht). Päivällinen: Kaufland Granatapfelkerne, Hatherwood Kabeljaufilets in Knuspriger Panade, Vollkorntoast. lisää...
|
|
1761 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 42 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|