|
Geht ja
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4026 kcal
|
Rasva: 141,72g | Prot: 174,21g | Hh: 496,79g.
Aamiainen: Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch, Mohrenkopftorte. Lounas: Gekochtes Ei, Curry-Ananas-Hähnchen. Päivällinen: Herta Finesse Schinken Hauchzart, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Haribo Phantasia, Gut & Günstig Salzstangen, Zucchinibrownies, Choceur Milchmäuse. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|