|
stressful couple of days. 4 wheelin' high centered my truck and tore up exhaust system. THEN driving today sounds like my brakes are all jacked up. Costly repairs coming...but not diving for the grub. calories hanging steady around 1700 a day and getting exercise! I also know that the truck stuff will work out...things always do when we do the footwork!
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2011:
|
1717 kcal
|
Rasva: 67,24g | Prot: 138,63g | Hh: 134,89g.
Aamiainen: banana, round steak, oscar mayer turkey bacon. Lounas: farmhouse, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked). Päivällinen: Valley Fresh Steamers Broccoli & Cheese Sauce, pork chop, shake n bake . Välipalat/Muut: flat out , banana, reduced fat peanut butter, NATURE VALLEY GRANOLA THINS. lisää...
|
|
2653 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Nway to keep tour head up. By the way I love your tip about the diet soda... so true. It makes me hungry.
09 maalis 11 jäseneltä: radiochick
|
Yep. I never thought I could kick it, and if it was a concious choice I may not have, but the water just kinda bumped the ol' dc out!
11 maalis 11 jäseneltä: mikecontos
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mikecontos
|