Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2014
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2014:
|
2557 kcal
|
Rasva: 22,33g | Prot: 134,87g | Hh: 458,48g.
Lounas: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Дикий Рис (Вареный), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Päivällinen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриное Филе, Prosto Рис Бурый. Välipalat/Muut: Мёд, Банан, Яблоко, Mixbar Чернослив Сушеный. lisää...
|
|
2350 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|