Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2011
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2011:
|
406 kcal
|
Rasva: 9,86g | Prot: 43,09g | Hh: 37,24g.
Aamiainen: apple, Bragg's organic apple cider vinegar, coffee, black. Lounas: mustard, celery, egg white, eggs. Päivällinen: spinach, eye of round. Välipalat/Muut: apple. lisää...
|
|
2454 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|