Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2021
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2742 kcal
|
Rasva: 91,37g | Prot: 183,76g | Hh: 287,61g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Ашан Кешью Сушеный, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Огурец (с Кожурой), Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder, ВкусВилл Тунец Филе без Кожи Замороженный, Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром , Гриднев Хлеб Добрынинский. Lounas: Пятерочка Яблоко Красное , Дикси Персики Плоские, Bombbar Печенье Неглазированное Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Гречка, Пятерочка Помидоры, Долголетие Соус Сулини с Зеленью , ВкусВилл Тунец Филе без Кожи Замороженный. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Дикси Персики Плоские, Магнит Персик, Магнит Слива, ВкусВилл Сыр Плавленный Шоколадный, Пятерочка Хлеб Пури Грузинский , Агрокомплекс Ветчина Куриная, Реми Помидоры Красные, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|