Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2021
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2293 kcal
|
Rasva: 91,70g | Prot: 166,15g | Hh: 175,20g.
Aamiainen: Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder, SPAR Ананасы Сушеные Кольца, Protein Rex Flap Jack Клюквенный, ВкусВилл Атлантический Лосось (Семга) Кусок, Курага, Гречневая Каша. Lounas: Optimum Nutrition Amino Energy Pineapple , Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Магнит Сыр Российский 50%. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Глобус Морковь Отварная, Индейка Отварная, Green Ray Маслины с Косточкой Супергигант. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|