|
Nach 5 Wochen Reha in Münchwies
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2808 kcal
|
Rasva: 82,45g | Prot: 72,78g | Hh: 271,71g.
Aamiainen: Cucina Prosciutto Italiano Piccolino, Kaffee mit Milch, Schamel Meerrettich Raspelstix, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Roggenbrötchen, Gekochtes Ei. Päivällinen: Freshona Peperoni Gegrillt, Pizza Selbstgemacht, Thermomix Nizza-Salat. Välipalat/Muut: Aperol Spritz, Gala Äpfel, Zwetschgenkuchen. lisää...
|
|
2888 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Juoksumatto - 16 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marcsmama
|