|
Hammer … trotz Sünde gehts runter. Nun ist die Motivation wieder ganz oben. Zur Feier gibts Hummus mit Bruschetta vom Lidl mit nem Biobrötchen und Himbeeren.
|
122,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2168 kcal
|
Rasva: 100,45g | Prot: 70,59g | Hh: 235,61g.
Lounas: Banane, Himbeeren, Chef Select Hummus & Bruschetta, Bioland Steinofenbrötchen. Päivällinen: Neumarkter Lammsbräu Weiße Alkoholfrei, Chia-Samen, Vemondo Kokosdessert Pfirsich Maracuja, Weintrauben, Kania Rote Beete Meerrettich Brotaufstrich , Butter, Lidl Dinkelbursche. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Salted Caramel, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Hummus ist Bombe! Kalobombe! 😂🤣
09 syys 21 jäseneltä: Abraxsa
|
Das stimmt. Mein Mittagessen hatte heute Tatsache etwas über 800 Kilo Kalorien. Am Ende des Tages werde ich vermutlich bei 1800-2000 Kilo Kalorien landem. Bei einem geschätzten Verbrauch von 3-4000 kcal durfte das ganz okay sein. Irgendwie muss ich ja satt werden.
09 syys 21 jäseneltä: Uli V.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|