Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2021
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 74,35g | Prot: 79,05g | Hh: 214,37g.
Aamiainen: Каша Рисовая на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе. Ennen lounasta: Азбука Вкуса Сырники Творожные с Вишней . Lounas: Куриные Наггетсы, Картофельное Пюре, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Ennen päivällistä: Яблоко, Персики, Смешанные Орехи, Power Pro Протеиновый Батончик 25%. Päivällinen: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Iltapala: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexey.frolov
|