Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2021
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2502 kcal
|
Rasva: 112,99g | Prot: 130,13g | Hh: 192,80g.
Aamiainen: Tirolez Queijo Minas Padrão, Maçã, Molico Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Ovo Frito. Lounas: McDonald's Casquinha Mista, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Carne. Päivällinen: Aruba Biscoito de Coco, Seven Boys Bisnaguinha, Maçã, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Sadia Mussarela. Välipalat/Muut: Itambé Pro Whey , Tequila, Heineken Cerveja Heineken (355ml). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruslan viana
|