Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2192 kcal
|
Rasva: 66,63g | Prot: 145,37g | Hh: 270,73g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 1%, Хуторок Мука Пшеничная, Свит Сыр Моцарелла Свежая, Дыня, Банан, Яйцо, Повна Чаша Творог Нежирный, Milka Strawberry Cheesecake, Зефир. Lounas: Свиточ Шоколад Чёрный Exclusive с Вишнёвой Начинкой, Верес Горошек Зеленый, Своя Линия Филе Куриное Копчёное, Помидоры. Päivällinen: Яблоки Гала. Välipalat/Muut: Верес Горошек Зеленый, Vegetus Сейтан Колбасный Классический, Авокадо, Лавка Здоровья Хлебцы , Повна Чаша Творог Нежирный, Riga Gold Сардина Атлантическая в Оливковом Масле , Лосось, Vegetus Тофу с Базиликом, Капуста. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|