Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2021
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
792 kcal
|
Rasva: 8,42g | Prot: 59,57g | Hh: 123,38g.
Aamiainen: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Lounas: Semangka, Pisang, Semangka, Lengkeng, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak. Päivällinen: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Herbalife F3 Personalized Protein Powder. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|