Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2021
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 66,36g | Prot: 71,04g | Hh: 158,50g.
Aamiainen: Dost Yarım Yağlı Süt, Yayla Chia Tohumu, Badem, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Fındık. Lounas: Yayla Yayla Çorbası . Päivällinen: Kepekli Ekmek, Üzüm, Karpuz, Salça, Ayçiçek Yağı, Salatalık, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti, Melis Jalapeno Biber Turşusu, Marul, Etli Biber Dolması, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Nar Ekşisi. Välipalat/Muut: Erikler. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - healthy.nutritionnn
|