Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2021
|
110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
539 kcal
|
Rasva: 29,19g | Prot: 23,26g | Hh: 47,30g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates. Lounas: Ev Yapımı Yoğurt, Acılı Ezme. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Yulaf Lapası. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MuratKILINÇ
|