Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2021
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 79,18g | Prot: 38,55g | Hh: 184,84g.
Aamiainen: Клубника (Замороженная с Сахаром), Кофе, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Ратимир Грудинка Испанская, Сливочное Масло, Овсяные Хлопья. Lounas: Семейные Секреты Рататуй по-Домашнему. Päivällinen: Чай, Владхлеб Торт Сметанник, Воккер Вок с Креветками в Устричном Соусе. Välipalat/Muut: Чай, Prime Star Морковный Кекс. lisää...
|
|
1888 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|