Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2021
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2119 kcal
|
Rasva: 88,39g | Prot: 188,71g | Hh: 90,40g.
Aamiainen: 咖啡. Lounas: 蠔, 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）, 芝士蛋糕, 牛柳（0.3厘米脂肪）, 龍蝦（烤製或烘焙）, 蝦, 白切雞, 爭鮮 刺身蝦, 咖啡, 爭鮮 挪威三文魚刺身. Päivällinen: 紅餐酒. lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|