Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
950 kcal
|
Rasva: 52,91g | Prot: 56,09g | Hh: 60,30g.
Aamiainen: Giroil Psyllium Fibras, Tirol Queijo Mussarela (18g), Hemmer Maionese Premium, Sadia Mortadela Defumada, Pão Integral. Lounas: Hemmer Maionese, Cebolas Maduras Cozidas, Batata Assada, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Leite (Leite Integral). lisää...
|
|
1640 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Estava sem fazer dieta desde o ano passado 😬
Retomei hoje 💪🏼💪🏼
09 syys 21 jäseneltä: Elis2509
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|