Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2021
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 55,09g | Prot: 82,29g | Hh: 105,30g.
Aamiainen: Jardin Кофе Натуральный Молотый, Alpro Кокосовое Молоко , Дары Памира Сироп из Топинамбура, Organic Food Малина Сублимированная , Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lounas: Natura Сыр Тильзитер, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Зеленый Листовой Салат, Яйцо. Päivällinen: Орехи Кешью. Välipalat/Muut: FITKIT Extra Protein Cake Chocolate Fondant, Steel Power Изолят, Киви. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|