Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2021
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 48,69g | Prot: 125,29g | Hh: 88,53g.
Aamiainen: ВкусВилл Белок Яичный, Вкусвилл Кета Тихоокеанская Филе-Ломтики, Яйцо, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские. Päivällinen: Fish House Сайра Тихоокеанская Натуральная, Доброфлот Сайра Копченая в Масле, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские. Välipalat/Muut: Дикси Нектарины, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|