|
keine Veränderung 😑
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 59,77g | Prot: 103,07g | Hh: 132,98g.
Aamiainen: Amsport High Protein Vanille. Lounas: Gefüllte Zucchini. Päivällinen: Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Aldi Kakaopulver, Frischkäse, Mozzarella, Banane, Milch (2% Fett mit Zusatz von Vitamin A). lisää...
|
|
2235 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|