Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2021
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 32,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3034 kcal
|
Rasva: 76,56g | Prot: 89,64g | Hh: 487,54g.
Aamiainen: Магнит Сыр Российский 50%, Шарлотка. Lounas: Яйцо, Жареный Картофель. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Любятово Шоколадные Шарики. Välipalat/Muut: Баранки, Ирис Детский. lisää...
|
|
2538 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|