Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2021
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1076 kcal
|
Rasva: 43,40g | Prot: 98,86g | Hh: 64,36g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, İçim Laktozsuz Süt . Lounas: Tam Buğday Ekmeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Välipalat/Muut: Magnum Mini Badem, Magnum Mini Beyaz. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - onurakyurek88
|