Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2021
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2961 kcal
|
Rasva: 66,78g | Prot: 168,11g | Hh: 406,03g.
Aamiainen: Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Hazelnut Nougat. Lounas: Freshona Gemüse Pfanne Asiatische Art, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Hofburger Cremi Meersalz, Aldi Weltmeisterbrot, Aldi Spitzpaprika. Välipalat/Muut: Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Banane, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Crownfield Cornflakes, Edeka Haferflocken Extra Zart, Crownfield Muesli Crunchy Heidelbeere. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elias_nmr
|