Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2021
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2352 kcal
|
Rasva: 108,30g | Prot: 105,28g | Hh: 243,48g.
Aamiainen: Quatá Queijo tipo Cottage, Pão Francês, Ghee, Ceratti Peito de Frango Defumado, Melão Amarelo, Ômega 3, Maca Peruana, Castanha do Pará Natural, Leite Integral, Açúcar Mascavo, Café Expresso. Lounas: Burger King Batata Frita (Média), Antarctica Guaraná (Lata), Burger King Chicken Crisp. Päivällinen: Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Alface Romana, Ceratti Mortadela, Queensberry Geléia de Blueberry, Mandubim Pasta De Amendoin Integral Tradicional, Pão caseiro. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Vesijumppa - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - dricarosa33
|