Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2011
|
111,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 32,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2011:
|
1603 kcal
|
Rasva: 83,65g | Prot: 87,18g | Hh: 125,74g.
Aamiainen: coffee, mild cheddar cheese, wheat bread natures own, turkey bacon butterball, Fried Egg. Lounas: Primo Thin Supreme Pizza, Homestyle Chicken Noodle Soup. Päivällinen: taco pizza. Välipalat/Muut: chobani, Reduced Fat Mild Cheddar Shredded Cheese, kelloggs fiber plus antioxidants chocolatey peanut butter. lisää...
|
|
3013 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1tarheelfan
|