Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2021
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 56,20g | Prot: 70,01g | Hh: 120,26g.
Aamiainen: Kalles Kaviar Lätt, Fazer Havrerundel, Kokt Ägg, Pauluns Granola, Yoggi Mini Hallon. Lounas: Wasa Frukost Fullkorn. Päivällinen: Gräddfil, ICA Basic Riven Ost, ICA Nötfärs 12%, Santa Maria Tortillabröd. lisää...
|
|
2480 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|