Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2014
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2014:
|
1395 kcal
|
Rasva: 50,83g | Prot: 63,93g | Hh: 150,07g.
Aamiainen: Canderel Stevia, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Be Light Geflügelsalami. Lounas: Striegistaler Zwerge Familien-Camembert, Gekochtes Ei, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Nimm's Leicht Putenfleisch in Aspik. Päivällinen: Gemüseeintopf. Välipalat/Muut: Semmel, Dulano Leberkäse Fein, Gerolsteiner Medium, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Riegelein Riegelein, Weinschorle. lisää...
|
|
2480 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|