Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2014
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2014:
|
371 kcal
|
Rasva: 2,18g | Prot: 19,08g | Hh: 74,59g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Magerquark, Karotten, Rote Paprika, Sellerie. lisää...
|
|
2883 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pinoccio70
|