Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2021
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 78,53g | Prot: 92,63g | Hh: 178,33g.
Aamiainen: Sayur Asem, Telur Dadar, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Goreng Tepung, Sayur Asem, Telur Dadar, Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roti Goreng. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|