|
Die selbstgemachte Pizza war einfach zu gut😅
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2152 kcal
|
Rasva: 117,91g | Prot: 106,24g | Hh: 139,29g.
Aamiainen: Birnen, Kaffee mit Milch, Käse, Rama Rama mit Butter, Golden Toast American Sandwich (38g). Lounas: REWE Joghurt Dressing Light, Havita Blattsalat Eisberg Mix. Päivällinen: Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst, Schweinenackensteak, Ketchup, Tzatziki, Frikadelle, Bratwurst, Lidl Baguette . Välipalat/Muut: Viva Vital Ziegen-Frischkäserolle, Sekt. lisää...
|
|
2418 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|