Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2021
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2556 kcal
|
Rasva: 146,47g | Prot: 142,67g | Hh: 165,26g.
Aamiainen: Aviação Manteiga com Sal, Café, Melão, Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Amêndoas. Lounas: Lindt Lindor Extra Amargo, Cebolas, Uvas-Passas (sem Sementes), Peito de Frango, Tomates, Rúcula, Arroz Branco (Cozido). Lounaan jälkeen: Pipoca Branca (em Óleo), Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite, Coco. Päivällinen: Optimum Nutrition Whey Protein, Aviação Manteiga com Sal, Prats Suco de Laranja Integral, Pão Francês. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Extra Amargo, Arroz Branco (Cozido), Bife a Milanesa, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Sadia Mussarela, Coca-Cola Refrigerante Zero. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HalleyTigrinha
|