Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2014
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2014:
|
1030 kcal
|
Rasva: 76,10g | Prot: 49,00g | Hh: 45,06g.
Aamiainen: Heavy Cream, Make Ahead Breakfast Scramble. Lounas: Fred Meyer Thick Sliced Bacon, Avocados, Garlic Ranch Dressing, Celery, Sweet Red Peppers, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Päivällinen: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Cooked Carrots, Onions, Corned Beef. Välipalat/Muut: Fred Meyer Thick Sliced Bacon. lisää...
|
|
3121 kcal
|
Harjoitus:
Fencing - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jazzylittleone
|