Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2021
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2089 kcal
|
Rasva: 88,55g | Prot: 99,28g | Hh: 223,43g.
Aamiainen: Black Tea, Scrambled Egg Sandwich. Lounas: Meatballs with Sauce (Mixture), Chicken Biryani. Päivällinen: Ice Cream, Brownie . lisää...
|
|
2741 kcal
|
Harjoitus:
Jogging - 6 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arsh123456
|