Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2021
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 47,26g | Prot: 108,79g | Hh: 194,28g.
Aamiainen: Café, Castanhas-do-Pará, Abacaxi, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Seven Boys Pão Sovado. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Abacaxi, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Acelga, Arroz Parboilizado Cozido, Spoleto Milho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante , Abacaxi, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Yorgus Iogurte Grego Desnatado. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunamilanez
|