Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
809 kcal
|
Rasva: 17,93g | Prot: 54,01g | Hh: 107,28g.
Aamiainen: Hortifruti Manga Palmer, Melitta Café sem Açúcar , Hortifruti Morango, Mamão Formosa. Lounas: Sésamo Real Gergelim Natural Preto, Peito de Frango, Ovo (Inteiro), Farinha Branca, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aaamaaanddaaaa
|