Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2021
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3290 kcal
|
Rasva: 66,54g | Prot: 169,08g | Hh: 510,70g.
Aamiainen: Мёд, Сливы, Черника, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Суп Куриный с Картофелем. Päivällinen: Куриное Филе на Гриле, Коломенское Лаваш Тандырный, Икра, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Сливы, Апельсин. Välipalat/Muut: Банановые Оладьи, Мёд, Сметана . lisää...
|
Painonpudotus 28 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|