Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2021
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 107,33g | Prot: 59,00g | Hh: 160,40g.
Aamiainen: Плавленный Сыр, Сливочное Масло, Пшеничная Каша. Aamiaisen jälkeen: Ближние Горки Ливерная Яичная Колбаса, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой. Lounas: Котлета Домашняя, Фунчоза с Овощами. Lounaan jälkeen: Кефир 2,5%. Päivällinen: Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%. lisää...
|
|
1643 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|