Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2021
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 65,92g | Prot: 114,35g | Hh: 68,76g.
Lounas: Couve Refogada, A Granel Brócolis Refogado, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Päivällinen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Purê de Mandioca, Carne Moída Refogada, Queijo Meia Cura. Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adrienymoretti
|