Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 75,09g | Prot: 78,84g | Hh: 74,11g.
Aamiainen: Американо, Солнышко Кубани Сливки 10%. Lounas: Пекинская Капуста, Суши-Профи Соус Спайси, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рестория Шеф Тефтели из Индейки, Практик Перец Халапеньо Резанный. Välipalat/Muut: Хлорелла. lisää...
|
|
1520 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Samsung Health - 12 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|