Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2021
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 94,02g | Prot: 91,37g | Hh: 155,29g.
Aamiainen: Сыр Российский, Любятово Галеты Классические, Банан, Яичница, Авокадо Авокадо. Lounas: Любятово Галеты Классические, Салями, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Суп-Пюре из Тыквы. Päivällinen: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Хлеб Зерновой, Хлеб Зерновой, Сметана , Говядина с Овощами, Яблоко. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 32 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|