Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2021
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 57,88g | Prot: 76,69g | Hh: 145,05g.
Aamiainen: Торт Сливочный Фунт, Кофе с Молоком. Lounas: Кролик Тушеный, Сметана , Чай, Гречневый Суп. Päivällinen: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Мягкая Белая Булка, Заречье Молоко Сгущеное Вареное, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Рот Фронт Карамель Дюшес, Карась Жареный, Соленые Крекеры. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Надеждамал
|