Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2021
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 13,74g | Prot: 62,92g | Hh: 224,93g.
Aamiainen: Hirse (Gekocht), Banane. Lounas: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Päivällinen: Kiwi. Välipalat/Muut: Amsport High Protein Vanille, Milch (1% Fett mit Zusatz von Vitamin A). lisää...
|
|
2341 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|