Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 25,56g | Prot: 88,49g | Hh: 153,77g.
Aamiainen: Dr. Finik Шоколадный Трюфель с Грецким Орехом, Жареное Яйцо без Жира, Рис Отварной, Кабачки Тушеные. Lounas: Волковская Пивоварня Медовуха, Тестов Лапша Домашняя Лагманная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидор Тушеный, Kasho Соус Терияки , Приготовленная Морковь, Болгарский Перец. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Оладьи на Кефире. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|