Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2021
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 68,70g | Prot: 62,91g | Hh: 177,35g.
Aamiainen: Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Sauerteigbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, REWE Bio Kürbiskernbrötchen. Lounas: Tomaten, Kaufland Hähnchen Schenkel, Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Päivällinen: Likör, Apfelmus ungesüßt. Välipalat/Muut: Apfelküchle, Pflaumenkuchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
3352 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti, Stabilisierung - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Sauvakävely - 1 tunti ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|