Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2021
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 55,48g | Prot: 119,86g | Hh: 103,17g.
Aamiainen: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Chikalab Chikabar Tiramisu. Lounas: Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный. Päivällinen: Морковь, Лук, Delicato Кокосовое Масло, Перекресток Стейк Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Вкуснотеево Масло Сливочное, Delicato Кокосовое Масло, Перекресток Стейк Грудки Индейки. lisää...
|
|
1571 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Juliya2121
|