|
Gram gram gidiyor işte. Acelemiz yok 😎😂
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2803 kcal
|
Rasva: 139,51g | Prot: 100,07g | Hh: 291,15g.
Aamiainen: Sana Ekmeküstü, Beyaz Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, İçim Taze Kaşar Peyniri, Menemen, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Päivällinen: Yeşil Acı Biber, Pişmiş veya Izgara Balık, Şahin Sucuk, Beyaz Ekmek. Välipalat/Muut: Nestle Coffee-Mate, Tahinli Çörek, Elma, Bim Susamlı Bisküvi, Badem, Uludağ Frutti Extra Mandalinalı, Ülker Dankek Lokmalık Üzümlü, Selanik Gevreği. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Doctor_strange
|