|
Gestern jägerschnitzel gegessen und jeden Abend irgendwas gefuttert.... Leider... freu ich mich dass ich trotzdem abgenommen habe Halleluja 🙏
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
496 kcal
|
Rasva: 17,87g | Prot: 17,36g | Hh: 64,11g.
Aamiainen: Alpenmark Weißschimmel & Rotrinde, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Erdbeermarmelade, Schmitz Gekochter Schinken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Hammermühle Vollwert-Toastbrötchen. lisää...
|
|
2324 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hüftgoldineddf
|